頸肩背要能夠舒服、好看，身體的整體結構很重要。
課程的彥伶老師，以陪伴許多私人課學員找回輕薄美背的經驗，
設計這堂可以帶回家練習的課程，
3小時的課程，要從腳底的力量，一路往上校正至頭頂。
設計這堂可以帶回家練習的課程，
3小時的課程，要從腳底的力量，一路往上校正至頭頂。
手把手的課程內容，再加上課後30天的練習追蹤，
創造一個可以發問、互動、支持的群組空間，
讓課程內容實際在生活中產生改變。
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報名連結 https://forms.gle/NNL1bFftbtSPy3iG8
那些人適合上?
1、明明下肢瘦瘦的，上背卻特別雄厚
2、肩頸時常又酸又痛
3、明明運動量已經很大，胸肩背這一塊就是瘦不下來
5、脖子變的愈來愈短
2、肩頸時常又酸又痛
3、明明運動量已經很大，胸肩背這一塊就是瘦不下來
5、脖子變的愈來愈短
6、肩膀常常覺得卡卡的
骨盆位置對了，脊椎自然中正
骨盆往上連結腰椎、胸椎、頸椎，
與我們的體態習習相關，
找到對的骨盆位置，
相對也影響腿部的施力方式，
踩地的力量穩住了，
會讓駝背、圓肩自然的改善。
與我們的體態習習相關，
找到對的骨盆位置，
相對也影響腿部的施力方式，
踩地的力量穩住了，
會讓駝背、圓肩自然的改善。
腳底貫穿全身
全身的力量若能彼此貫穿相連，
身型自然就會處於很均衡的狀態，
身型自然就會處於很均衡的狀態，
腳底的使用，是我們首要關心的位置，
與地面接觸的力量穩定了，
肩膀自然就不需要用這麼大的力量讓身體直立。
與地面接觸的力量穩定了，
肩膀自然就不需要用這麼大的力量讓身體直立。
鬆肩背 好呼吸
長期處於緊張、或是姿勢不良，
肩背一帶的筋膜粘黏，
影響呼吸、整體循環，
體態也一去不復返。
使用瑜珈輔具可以幫助肩膀、胸口、後背整個區域拉伸開來，
再搭以課程中使用的中藥貼布來促進循環。
肩背一帶的筋膜粘黏，
影響呼吸、整體循環，
體態也一去不復返。
使用瑜珈輔具可以幫助肩膀、胸口、後背整個區域拉伸開來，
再搭以課程中使用的中藥貼布來促進循環。
CP值超高，帶的回家的課程
搭配講義、影片，回家可以實際操作Line 群組追蹤練習30天，將課程落實在生活中
課程含價值的贈品
時間 / 地點 / 費用 /
2021 /1 /10 pm2-5
身體秘境 台北市光復南路240巷5號2樓(國父紀念館站2號出口)
2,800元 人
課程附贈
輔具拉伸、核心練習 / 瑜珈磚一個 市價200元
身體秘境 台北市光復南路240巷5號2樓(國父紀念館站2號出口)
2,800元 人
課程附贈
輔具拉伸、核心練習 / 瑜珈磚一個 市價200元
深層按摩 / 筋膜球一顆 市價100元
促進循環、緩解疲勞 / 養生培元貼25片 市價750元
骨盆正位 / 美腿帶 一組 300元
(共價值1350元)
課程帶領人：彥伶
專長 -
一對一肌力、有氧、瑜珈教學
團體班肌力、有氧、瑜珈教學
癌症療程、術後瑜珈教學
兒童瑜珈教學
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