打破身體使用慣性，體會處於順位下的身體，充滿和諧互相幫助的力量 !
這堂課著重於「恢復覺知」，而非訓練。
當進入或停留在一個體位法的方式對了 ( 方式是指肌肉啟動、意識品質 ) ，牙根不會咬緊，呼吸是順暢，力量的收攝及開展是平衡的，心能夠安靜觀照所有身心正在發生的一切。
所有的重點都回歸到練習的基本態度 -「 保持觀察 (不隨體位法完成度而起的驕傲或氣餒的心起舞 )、恢復肌肉的控制能力 ( 從中培養安住於身的能力) 」。
課程內容：
⃟ 一步步認識身體
每週以單一主題為練習方向。例如，主題：【啟動髖關節肌肉練習】，課程透過前彎、站姿…等各種體位法來學習體關節肌肉的使用，讓您清楚知道如何進入體位法，而非只是模仿老師的姿勢，長期練習後，能因為了解自己目前的肌肉狀態，而知道當下適切的練習深度，真正不落入比較。
⃟ 身體之外，練的是覺知
模仿老師的姿勢，不是一件容易的事，對部份的人來說，若沒有鏡子對照著確認，容易不知道身體現在的擺位，甚至會擺出和老師天差地別的姿勢，這和身體各部位的覺知及肌肉控制能力有關係。瑜珈是一種生命態度，提高覺知的生活，能幫助我們時時刻刻安住於自己的身心。
►課程時間：
6/8 ~ 7/27 每週四 AM10:00~AM11:30
►課程地點：
天行健紅繩運動美學館 新北市林口區中山路130號 (近林口老街市場)
►收費方式：
(1)完整課程，共8週：2,800元 (有兩次請假機會，可邀請朋友來上課) 。
(2)單堂報名：450元。
★提醒您，為縮短報名流程，報名前需先匯款，才能夠完整完成報名手續喲，匯款帳號請見報名表單 !
►人數限制：
(1) 5人以上開班，上限7人。
(2) 若額滿會立即關閉報名表單，請直接來電(信/line)候補。
(3) 本8週課程也自有學習進度，建議報名完整課程。
► 報名請洽：
報名表單：https://goo.gl/forms/9Gqd4mBdP9wFB3y03
►帶領者Manisha學習經驗：
臼井靈氣三階治療師
Akash多元靜心帶領師資班課程證書
妮姑瑪20小時師資
Lulu manna瑜珈師資培訓
西藏心瑜珈第一階
Introduction of Pain Care and Prevention7小時工作坊
Yin Yoga Workshop
泰式按摩學習經驗
天使溝通基礎課程
真實與女性自身連結的練習和生活研習課程
海倫瑜珈順位反轉倒立＆後彎研習會
持續於中醫、女性療癒、解剖學上進修學習
有任何問題，歡迎來電洽詢
電話：0932-129821 Manisha (林小姐)
Line ID : Manishalin
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