骨盆小的秘訣在於「正確使用核心」+「按摩」+「骨盆正位」
許多朋友一直有假胯寬、產後骨盆比產前大，或是下肢較肥胖的問題。
本課程的彥伶老師，以經歷二胎生產「骨盆愈生愈瘦」的經驗，來設計這門可以讓女性朋友帶回家，持續練習沒有障礙的居家課程。
報名連結：https://forms.gle/4jYgquKqw3gskhTp8
找到骨盆核心，隨時隨地瘦骨盆
建立肚臍往下至骨盆底一帶的核心力量，
可以穩定下肢，讓全身隨時處於平均但不費力的狀態，
骨盆會開始啟動「自帶塑身衣」的功態。
愈按愈通，愈按愈瘦
因為久坐的生活型態，導致我們骨盆的筋膜彈性疲乏，
用筋膜球按摩，幫助骨盆筋膜恢復彈性，
改善腰腿的血液循環，
減緩骨盆及下肢沉重的腫漲感。
骨盆正，自然小
骨盆的位置，影響最直接的就是下肢和臟腑，
骨盆正了，下肢循環暢通，臟腑歸位，
人自然就瘦了。
CP值高 ! 半日三小時的課程，讓你帶的回家
課程小班6人，手把手實際操作，
搭配講議、影片，Line群組持續追蹤28天，
讓學員回家還有人可以問，可以討論。
誰適合上?
想要居家自我練習，用最省錢實際的方式瘦骨盆、恢復子宮健康，長期執行，妳看的到下面成效：
1、骨盆核心穩定，肩背不再緊張
2、腰背酸、下肢浮腫減緩
3、月經期間會更舒適
4、骨盆型態會有變化
課程不限定是否有上過瑜珈課，只要有心想要在家自我照護，都適合。
時間 / 地點 / 費用：
2020/10/25 pm 2-5
身體秘境：台北市光復南路240巷5號2樓
每人2,800元
招生人數：
6人精緻小班
手把手教學，不漏掉細節
課程附贈：
輔助拉伸、核心練習 / 瑜珈磚一塊 市價200元
深層按摩 / 筋膜球一顆 市價100元
骨盆正位 / 美腿帶一組 市價300元
促進循環 / 行功化瘀藥油100ml 市價930元
(共價值1,510元)
報名連結：https://forms.gle/4jYgquKqw3gskhTp8
課程帶領人：彥伶
專長 -
一對一肌力、有氧、瑜珈教學
團體班肌力、有氧、瑜珈教學
癌症療程、術後瑜珈教學
兒童瑜珈教學
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