體力專注力變好，身體被拉展的很深好放鬆，
頭清醒，眼明亮，四肢回溫，
這是這門課會帶給你的好處，
課程從現代人的宅疾病、忙碌症出發，
來設計出90分鐘充實飽滿的課程內容。
/ 全身綜合 和一般的瑜珈課有什麼不同 /
我們以整體的角度來看待身體，
建立核心前，我們關心你的足底，
練習扭轉前，我們關心你的骨盆底，
練習流暢前，我們關心你筋膜整體的張力。
課程中的每一個小練習設計，都是牽一髮而動全身，
以筋膜經絡為主要概念，來做貫穿全身的練習。
學習以「全身綜合」性的練習身體，
練習的效率好，深度佳，很適合一週一次練習的朋友。
/ 全身綜合舒體瑜珈 教什麼 /
每一期的練習都由外往內動，
綜合有氧心肺訓練肌肉力量，
以按摩、伸展來恢復筋膜彈性，
一週一次，提升氣血循環，
讓身體整理、更新，通暢了氣血後，
身體會有一種舒服的蓬蓬感，筋也長了，
溫溫的身體，人會非常放鬆。
/ 誰適合上 /
▪過度疲勞
▪重訓健身後緊繃
▪睡眠不佳
▪久坐久站
▪氣虛易喘
▪肩頸腰酸等症狀
2020/12/3- 2021/1/21
pm1:30-3:00
一期八堂 $3,600元，單堂600元
近頂溪捷運站2號出口 步行5分鐘
pm1:30-3:00
一期八堂 $3,600元，單堂600元
近頂溪捷運站2號出口 步行5分鐘
引導老師 / 彥伶
請問會有晚上或假日的課嗎？
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