愈動，我們就會愈了解自己。
這是一門充滿等待的瑜伽課，等待著你的身體變化，你也耐著性子一次又一次的重覆練習，漸漸的，我們愈動，愈了解自己。
身體的練習最近變的多樣化，強度變高，多了三到四種的運動模式，如有氧運動、高強度間歇訓練、細緻的調身體…等。過程中，我發現不同的運動方式會將身體已經隱藏很久惰性曝露出來，接著頭腦及身體會以各式各樣「裝模作樣」的不適應來迴避這些惰性要逆轉的機會，而身體變化的契機通常就在這些時刻：繼續下去 或是 繼續逃，在過程中必須快速選擇。而這些過程，要不斷不斷的練習，才能清楚的辯認。
這一門課我用一期八堂課深入一個主題不斷的鍛練，循序漸進，將基礎一層一層的疊入，期待來的朋友們，能以此方式，突破身體的使用慣性，以練習對於身心的照見更清明。
▍課程地點(直接點入，進入報名表單) / 日期 / 時間 / ：
目前於下列兩個地點教授：
§ 美好人生心靈花園❚ 捷運大安森林公園 (⬅報名請直接點入)
每週四晚 pm7:30-9:00 2018/9/6 ~ 2018/10/25
§ 天行健紅繩運動美學館 ❚ 林口老街市場 (⬅報名請直接點入)
每週四早 am10:00-11:30 2018/9/6 ~ 2018/10/25
每週三晚 pm7:30-9:00 2018/9/5 ~ 2018/10/24
▍課程內容：
以正位為基礎，找到更有效率的身體使用方式，引導你學習啟動不同的肌肉進入體位法，以此觀察身體的狀態。若你的身體狀況無法馬上跟上當日的進度，也會幫助你聚焦當日的練習重點。課程含：穴道按摩、呼吸法、脊椎運動、體位法的順位練習、陰瑜珈。
課程引導者介紹
Manisha 芸潁
10年廣告業務的職場工作經驗，近10年的酒精上癮者，10年以來不斷在生活中探索身心關係，探索情緒、上癮和身體的種種關聯，我選擇瑜珈爲這個過程最重要的夥伴。每當回到墊上，都幫助我在充滿各種狀況的現實生活中給自己最深的陪伴。
隨著這兩年結婚、育子、工作的多工生活，更使我深信將這些練習深入生活的重要，練習必須規律、具計劃性、量要足夠才足以應付日常突發而來的狀況，在家的自主練習變的非常必要。而這些平日所累積的練習經驗，幫助我在生活的每個狀況下立定腳步，開闊胸口，保持腹部強壯又充滿空間。
「穩定而放鬆」，身與心專注合一，這就是日常瑜珈，也是這門課最終將帶領我們去的方向。
帶領者Manisha學習經驗 ❚
臼井靈氣三階治療師
Akash多元靜心帶領師資班課程證書
妮姑瑪20小時師資
Lulu manna瑜珈師資培訓
西藏心瑜珈第一階
Introduction of Pain Care and Prevention7小時工作坊
Yin Yoga Workshop
泰式按摩學習經驗
天使溝通基礎課程
真實與女性自身連結的練習和生活研習課程
海倫瑜珈順位反轉倒立＆後彎研習會
系統解剖學
臨床解剖學
Simon low 陰陽瑜伽研習課
持續於中醫、女性療癒、解剖學上進修學習
這是一門充滿等待的瑜伽課，等待著你的身體變化，你也耐著性子一次又一次的重覆練習，漸漸的，我們愈動，愈了解自己。
身體的練習最近變的多樣化，強度變高，多了三到四種的運動模式，如有氧運動、高強度間歇訓練、細緻的調身體…等。過程中，我發現不同的運動方式會將身體已經隱藏很久惰性曝露出來，接著頭腦及身體會以各式各樣「裝模作樣」的不適應來迴避這些惰性要逆轉的機會，而身體變化的契機通常就在這些時刻：繼續下去 或是 繼續逃，在過程中必須快速選擇。而這些過程，要不斷不斷的練習，才能清楚的辯認。
這一門課我用一期八堂課深入一個主題不斷的鍛練，循序漸進，將基礎一層一層的疊入，期待來的朋友們，能以此方式，突破身體的使用慣性，以練習對於身心的照見更清明。
▍課程地點(直接點入，進入報名表單) / 日期 / 時間 / ：
目前於下列兩個地點教授：
§ 美好人生心靈花園❚ 捷運大安森林公園 (⬅報名請直接點入)
每週四晚 pm7:30-9:00 2018/9/6 ~ 2018/10/25
§ 天行健紅繩運動美學館 ❚ 林口老街市場 (⬅報名請直接點入)
每週四早 am10:00-11:30 2018/9/6 ~ 2018/10/25
每週三晚 pm7:30-9:00 2018/9/5 ~ 2018/10/24
▍課程內容：
以正位為基礎，找到更有效率的身體使用方式，引導你學習啟動不同的肌肉進入體位法，以此觀察身體的狀態。若你的身體狀況無法馬上跟上當日的進度，也會幫助你聚焦當日的練習重點。課程含：穴道按摩、呼吸法、脊椎運動、體位法的順位練習、陰瑜珈。
課程引導者介紹
Manisha 芸潁
10年廣告業務的職場工作經驗，近10年的酒精上癮者，10年以來不斷在生活中探索身心關係，探索情緒、上癮和身體的種種關聯，我選擇瑜珈爲這個過程最重要的夥伴。每當回到墊上，都幫助我在充滿各種狀況的現實生活中給自己最深的陪伴。
隨著這兩年結婚、育子、工作的多工生活，更使我深信將這些練習深入生活的重要，練習必須規律、具計劃性、量要足夠才足以應付日常突發而來的狀況，在家的自主練習變的非常必要。而這些平日所累積的練習經驗，幫助我在生活的每個狀況下立定腳步，開闊胸口，保持腹部強壯又充滿空間。
「穩定而放鬆」，身與心專注合一，這就是日常瑜珈，也是這門課最終將帶領我們去的方向。
帶領者Manisha學習經驗 ❚
臼井靈氣三階治療師
Akash多元靜心帶領師資班課程證書
妮姑瑪20小時師資
Lulu manna瑜珈師資培訓
西藏心瑜珈第一階
Introduction of Pain Care and Prevention7小時工作坊
Yin Yoga Workshop
泰式按摩學習經驗
天使溝通基礎課程
真實與女性自身連結的練習和生活研習課程
海倫瑜珈順位反轉倒立＆後彎研習會
系統解剖學
臨床解剖學
Simon low 陰陽瑜伽研習課
持續於中醫、女性療癒、解剖學上進修學習
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