以一個體位法為目標，開始、結束一次的練習。
就像是爬山，爬山之前我們依今天攻頂的難易度來選擇裝備，從山底一步一步的往上走，每一步都是獨立的經驗，每一步都是當下的到達，但我們心中都有一個最嚮往目標：「攻頂」。腳下的每一步，都是為了成就攻頂的目標。在山頂上，我們品嘗達標的美好，接著一步步的走下山，一邊消化整合這份攻頂後的輕鬆，最終我們回到看似原點，但身體已經帶著不同的經驗。
這就是【正位。靜心 瑜珈】想帶給大家的。每週以一個體位法為目標，先以穴道敲打、和呼吸法開啟練習，並依當日主題加入動態的有氧練習，增強心肺功能和理解運用到的肌群，再以流暢的體位練習，引導大家練習細緻的肌肉控制，明白一個體位法的關節擺位、以及使用到的肌肉，最後以陰瑜珈來結束練習。
這是為現代人準備的一堂瑜珈課，是課堂的鍛鍊，也是一門可以帶回家的練習。從動態中鍊靜定的心，從靜態中的燥動練習安定下來，每一刻都專注，每一刻都是靜心。
課程內容：
➤穴道按摩
➤呼吸法
➤體位法的順位練習
➤陰瑜珈
在這裡，你有喘息下來的機會，跟著課程的腳步，從軀幹至下肢、從軀幹至上肢，了解在體位法中，關節的擺位，肌肉的啟動方式，在學習控制肌肉啟動的過程中，知道自己在練什麼，為什麼而練習。
課程地點 / 日期 / 時間 / 報名方式：
§ 穆勒藝文空間 ❚ 捷運大直站
2017/10/17 ~ 12/5 每週二 pm7:30-9:00
費用&報名連結‧‧ https://goo.gl/NczNb1
§ 深心寓所 ❚ 捷運雙連站
2017/10/19 ~ 12/7 每週四 A班 pm6:00-7:30 / B班 pm8:00-9:30(已額滿)
§ 天行健紅繩運動美學館 ❚ 林口老街市場
017/10/19 ~ 12/7 每週四 am10:00-11:30 (已額滿)
帶領者Manisha學習經驗 ❚
臼井靈氣三階治療師Akash多元靜心帶領師資班課程證書
妮姑瑪20小時師資
Lulu manna瑜珈師資培訓
西藏心瑜珈第一階
Introduction of Pain Care and Prevention7小時工作坊
Yin Yoga Workshop
泰式按摩學習經驗
天使溝通基礎課程
真實與女性自身連結的練習和生活研習課程
海倫瑜珈順位反轉倒立＆後彎研習會
系統解剖學
臨床解剖學
持續於中醫、女性療癒、解剖學上進修學習
❥聯絡洽詢：0932-129821 Manisha(林小姐) ( Line@ : https://line.me/R/ti/p/%40iaf3136d)
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