何謂陰 ? 陽呢 ?
在〈圖解東洋醫學〉一書中指出：
陰是指有如夜晚的月亮般寂靜又昏暗，象徵冰冷的狀態，其本質是向內力量發揮作用的凝聚性質。相對地，陽有如白天的太陽般，即活潑又明亮，象徵火熱狀態，其本質是外向力量發揮作用的擴散性質。將這種陰與陽的分法，套用在人類活動上時，陰就等於鎮靜、睡眠、滋養等靜態活動，陽就等於亢奮、動作、消耗等動態活動。
相對於在瑜珈練習時，是否有陽中有陰、陰中有陽的可能性呢 ?
姑且我們將瑜珈動態並使用肌肉力量的練習 ( 每個姿勢停留1~10秒不等) 稱為陽，靜態不使用肌肉力量的練習 ( 每個姿勢停留3~5分鐘 ) 稱為陰。陽的練習中帶著一顆安靜的心讓呼吸運行至身體的各處，將不平衡的肌肉使用調整平衡，此為動中帶靜，陽中帶陰。陰的練習中讓身體以至肌肉完全的安靜，觀察內在包含氣血、呼吸、心跳正在流動的，此為陰中帶陽。
課程以流暢的體位法深入陰陽力量的練習，除了動靜之外，也練習身體的陰陽面，如身體前後側、上下、左右，從練習中體會身心不斷變化的陰陽力量。
☉本課程適合：
◢瑜珈初學者
◢固定練習瑜珈但期待加深靜心的品質
◢想尋找靜心或是安定於身心的方法者
◢身體僵硬找不到適合的運動者
◢此為8人小班制，若您的身體有特殊狀況，歡迎來信詢問
☉ 課程時間：2017,4/12~5/31 每週三晚上 (下一期於 6/14開課)
(A班) 17:30~19:00 (未開班)
(B班) 20:00~21:30 (已額滿)
☉ 課程地點：
沐暇自在空間 台北市泰順街60巷18弄6號2樓(近捷運台電大樓站)
☉ 收費方式：
(1)報名整期(8堂)：3,200元
(2)單堂付費：500元
課程無補課機制，無法前來上課的當週，可邀請你的朋友來替你上課喲 ^^ (限二次)
★提醒您，為縮短報名流程，報名前需先匯款，才能夠完整完成報名手續喲，匯款帳號請見報名表單 ! 若額滿會立即於報名表單告知，請直接來電(信/line)候補，通常候補前3位都蠻有機會的。
☉ 報名請洽
◢線上報名：http://goo.gl/forms/KbpSQ7EX49DbWMDx1
☉ 帶領者Manisha學習經驗：
臼井靈氣三階治療師
Akash多元靜心帶領師資班課程證書
妮姑瑪20小時師資
Lulu manna瑜珈師資培訓
西藏心瑜珈第一階
Introduction of Pain Care and Prevention7小時工作坊
Yin Yoga Workshop
泰式按摩學習經驗
天使溝通基礎課程
真實與女性自身連結的練習和生活研習課程
(A班) 17:30~19:00 (未開班)
(B班) 20:00~21:30 (已額滿)
☉ 課程地點：
沐暇自在空間 台北市泰順街60巷18弄6號2樓(近捷運台電大樓站)
☉ 收費方式：
(1)報名整期(8堂)：3,200元
(2)單堂付費：500元
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Akash多元靜心帶領師資班課程證書
妮姑瑪20小時師資
Lulu manna瑜珈師資培訓
西藏心瑜珈第一階
Introduction of Pain Care and Prevention7小時工作坊
Yin Yoga Workshop
泰式按摩學習經驗
天使溝通基礎課程
真實與女性自身連結的練習和生活研習課程
海倫瑜珈順位反轉倒立＆後彎研習會
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