這一門課的特色在於「緩慢」、「人數少」，這樣的特色不知道算不算是優點，但這樣堅持著也進入第六期，以身體練習某個階段來說，慢慢看待自己和身體的關係，有足夠的時間去深入自己的不平衡，熟悉在不舒適的狀況中待著，並進一步去探究改變的可能，是必要走過的歷程。
陰陽瑜珈，每週圍繞在一個主題上深入。一週練習陽瑜珈，另一週則是陰瑜珈。
陰、陽瑜珈是完全不同的練習方式，肌肉使用及停留方式都不同。課程進度「慢慢來」但自有其規律，帶著我們一步步每一週重新認識身體。
在陽瑜珈的練習中，以細節的指令調整動作，認識及熟悉肌肉的使用，建構力量，觀察使用身體的慣性；在陰瑜珈的練習中，著重於對身體陰組織的刺激，課程重點將更深入身心的觀察及關注，讓身體內在的彈性在長時間停留的姿勢中擴展。
紮實的二個月後，您必然會發現身體的改變，更熟識身體，更覺知身體，力量的建構也更穩定。
☉本課程適合：
◢瑜珈初學者
◢固定練習瑜珈但期待加深靜心的品質
◢想尋找靜心或是安定於身心的方法者
◢身體僵硬找不到適合的運動者
◢此為6人小班制，若您的身體有特殊狀況，歡迎來信詢問
☉ 課程時間：2017,2/8~3/29 每週三晚上(下一期於4/12開課)
(A班) 17:30~19:00
(B班) 20:00~21:30
☉ 課程地點：
沐暇自在空間 台北市泰順街60巷18弄6號2樓(近捷運台電大樓站)
☉ 收費方式：
(1)報名整期(8堂)：3,200元
(2)單堂付費：500元
課程無補課機制，無法前來上課的當週，可邀請你的朋友來替你上課喲 ^^ (限二次)
★提醒您，為縮短報名流程，報名前需先匯款，才能夠完整完成報名手續喲，匯款帳號請見報名表單 ! 若額滿會立即於報名表單告知，請直接來電(信/line)候補，通常候補前3位都蠻有機會的。
☉ 報名請洽
◢線上報名：http://goo.gl/forms/KbpSQ7EX49DbWMDx1
☉ 帶領者Manisha學習經驗：
臼井靈氣三階治療師
Akash多元靜心帶領師資班課程證書
妮姑瑪20小時師資
Lulu manna瑜珈師資培訓
西藏心瑜珈第一階
Introduction of Pain Care and Prevention7小時工作坊
Yin Yoga Workshop
泰式按摩學習經驗
天使溝通基礎課程
真實與女性自身連結的練習和生活研習課程
持續於中醫、女性療癒、解剖學上進修學習
有任何問題，歡迎來電洽詢
電話：0932-129821 Manisha (林小姐)Line ID : Manishalin
☉課程將在這老屋進行
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