跟月神搏感情----女人生理期的瑜伽呵護工作坊 9/25、10/2、10/9

女人身體的奧妙在於她每個月都有經期週期循環，這個經期循環就像大自然的四季一樣，每一次的循環都是讓身心重新開始的機會。

生理期間，就像是冬天。這時候女人的身體需要充分的冷靜與修養生息；經期後一週，就像是春天。經期剛走的那一週，女人會充滿精力、衝勁以及熱情；排卵期，就像是夏天，這個期間的女人就像是女超人般，可以創造任何的可能性；經期前一週，就像是秋天。這時候的女人開始有點憂鬱、敏感以及缺乏精力，也就是經前症候群。

女人每個月跟著月亮週期，子宮會經歷春夏秋冬，這也就是為什麼在經期前、經期時、經期後，女人們的情緒、身體感受都會有差異，去了解、並支持這女人獨有的身心變化，除了會幫助女人們更平衡、健康，也會讓我們更活出女人那獨有的活力、柔軟、接納。

本工作坊為系列課程，三週課程依序以「經期前症候群、生理期間不適、非生理期時女人生活照顧」三項主題進行，讓學員在每週結束後，有一週的時間在生活中感受體會。

課程中會說明女人生理週期和宇宙時序的關係，針對不同時期分享放鬆及恢復活力的瑜珈體位法，以及幫助更深入內在的冥想和儀式。

課程適何任何程度的瑜珈練習者，讓每一位女人都能在本工作坊中，建立生理期的重要知識，恢復健康活力的生活，享受身為女人。

第一次課程(9/25)：經期前症候群

經期前症候群總是來的靜悄悄，讓女人的身心開始起了不舒適的變化。這個時期的女人充滿直覺，是能夠省思過去一個月所壓仰種種的時期，非常值得珍視。第一次課程將分享記錄月亮與自己月經週期的關係，減緩此期間身體不適的體位法，深入情緒、學習接納支持負面情緒的冥想法。

第二次課程(10/2)：生理期間的照顧

子宮也有的春夏秋冬，生理期間子宮就像是進入冬季，需要好好的靜默及休息。生理期間支持身體放鬆休息的體位法，許下願望種子、回顧過往、送走舊有的新月儀式。

第三次課程(10/9)：女人日常的生活照顧

在經期後的一至二週是女人最有活力的日子，如何善用這股能量，在生活中實踐夢想、活躍於社交圈，同時不離自己的內在能量。第三次課程將分享如何善待子宮，和緩流動的瑜珈體位讓能量活躍但不致於躁動，以及豐盛歡慶感恩的滿月儀式。

【課程時間】
9/25、10/2、10/9 (日)
 pm 2:00 ~ 6:00 (4小時)

【課程費用】
三堂早鳥優惠 3,600元。
一般價：單堂報名1,800元。三堂優惠4,500元。
(早鳥優惠至9/11止)
【線上報名】
http://goo.gl/3PrAue


帶領老師：Manisha
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臼井靈氣三階治療師
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西藏心瑜珈第一階
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泰式按摩學習經驗
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不斷專注於臼井靈氣、靜心、西藏心瑜珈、
泰式按摩、陰瑜珈、中醫學、艾氏瑜珈等修習。