這是一堂小班制，慢慢來的課。
一週練習陽瑜珈，另一週則是陰瑜珈，課程進度「慢慢來」但自有其規律，帶著我們一步步每一週重新認識身體，學習面對身體在不同狀態下如何相處，也學習認識身體每一區塊肌肉的運用。
紮實的二個月後，您必然會發現身體的改變，更熟識身體，更覺知身體，力量的建構也更穩定。
在陽瑜珈的練習中，將著重於呼吸及動作的關係，並以精微的指令調整動作，建構力量，觀察自身的慣性；在陰瑜珈的練習中，課程重點將轉移到身心的觀察及關注，讓生命的彈性在長時間停留的姿勢中擴展。
每一次練習結束後，都會加入10~15分鐘的靜心共修。
☉本課程適合：
◢瑜珈初學者
◢固定練習瑜珈但期待加深靜心的品質
◢想尋找靜心或是安定於身心的方法者
◢身體僵硬找不到適合的運動者
◢此為6人小班制，若您的身體有特殊狀況，歡迎來信詢問
☉ 課程時間：8/3~9/21 每週三晚上
(A班) 17:30~19:00
(B班) 20:00~21:30 (已額滿，請來信候補)
☉ 課程地點：
沐暇自在空間 台北市泰順街60巷18弄6號2樓(近捷運台電大樓站)
☉ 收費方式：
(1)報名整期(8堂)：2,800元
(2)單堂付費：450元
課程無補課機制，無法前來上課的當週，可邀請你的朋友來替你上課喲 ^^ (限二次)
★提醒您，為縮短報名流程，報名前需先匯款，才能夠完整完成報名手續喲，匯款帳號請見報名表單 ! 若額滿會立即於報名表單告知，請直接來電(信/line)候補，通常候補前3位都蠻有機會的。
☉ 報名請洽
◢線上報名：http://goo.gl/forms/KbpSQ7EX49DbWMDx1
☉ 帶領者Manisha學習經驗：
臼井靈氣三階治療師
Akash多元靜心帶領師資班課程證書
妮姑瑪20小時師資
Lulu manna瑜珈師資培訓
西藏心瑜珈第一階
Introduction of Pain Care and Prevention7小時工作坊
Yin Yoga Workshop
泰式按摩學習經驗
天使溝通基礎課程
有任何問題，歡迎來電洽詢
電話：0932-129821 Manisha (林小姐)Line ID : Manishalin
☉課程將在這老屋進行
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