與內在身體連結

原文出處 -

書名：當下的力量
作者：Eckhart Tolle

請試著照我說的做做看。初習此法的人，也許會覺得閉上雙眼更有幫助，但假以時日，等你輕鬆自然就可以「安住在身體」，那閉上眼精就不是必要的了。現在，專注於身體，從裡面感受它。它是活生生的嗎?你的手、你的腳、你的腹部、你的胸膛之中，是否有生命存在?你可以感受到一個微妙的能量場環繞全身，並為每個器管和細胞注入振動的活力嗎?你可以同時感受到你身體所有的部份就是一個單一的能量場嗎? 持續幾分鐘專注於感受你的「 內在身體」，不要思考，只去感受。你的專注力愈強，你的感受就會愈清晰和強烈。你會感受到每個細胞都變得更活躍，如果你有很強的想像力，甚至會看到自己整個身體正在發光。雖然這種想像對你會有短暫的幫助，但應該更專注於感受上。想像不管多美或多有力量，都已固化為形相，無法讓你看的更透徹。

感受你的內在無形無狀、無邊無界又深不口測，你通常可以愈來愈深入地感受它。假如現階段你還未能感受很深，請專注於你所能感受到的，可能你感受到的是手掌或腳掌上微微的刺癢，這已經很不錯了，請專注於這種感受上。你的身體正慢慢甦醒，之後，我們再進行更多的練習。現在請張開雙眼，但持續把若干注意力放在身體的內在能量場，即使是環視房間的那一刻。內在身體是介於外在形相與真實本相(即你的真正本質)之間的門檻，切記易與之失去聯繫。