這個時代過度使用腦力、因快節奏而產生的壓力，所帶給我們的身體疼痛已經遠不及我們理解身體的速度。基礎瑜珈回歸於根本，藉由體位法的練習帶領我們順服於身體精密的構造，把身體帶回他原有的位置。
對身體的理解多了，面對身體我們不再是一次又一次的閃到腰、落枕後卻一無所知；當身體的位置對了，情緒的鬱悶、起伏不定也將會有所彈性及開展的去處。
這堂課我們將一起走向和自己更親密的道路：
課程結合哈達瑜珈、艾揚格瑜珈、及陰瑜珈，帶領我們學習呼吸及身體的關係，在一次又一次的體位法練習中建構力量，並於更精微的姿勢調整中看見身心的慣性，在陰瑜珈中擴展覺知及定性。
本課程特別適合這樣的你們：
>從未接觸瑜珈
>想開啟定期運動的習慣
>有運動習慣想增強身體彈性延展度者
>覺得自己是鋼鐵人
>有瑜珈經驗但從末在瑜珈練習中感到呼吸平穩及心境平靜
>常常腰酸落枕覺得肩頸緊
歡迎你們來 !
☉ 課程時間：6/14~8/2 每週二
A班 PM2:00~PM3:30 (6/14未成班，持續招生，若想報名，請和我聯繫)
B班 PM7:30~PM9:00
(下一期開課時間：8/16)
☉ 課程地點：
穆勒藝文(穆勒咖啡館樓下) 台北市北安路595巷33號BF，近捷運大直站，走路約10分鐘。
☉ 收費方式：
(1) 報名8堂整期：2,800元 (有兩次請假機會，可於8/3前至週三班補課) 3人以上一同報名，享優惠價2500元
(2)任選5堂2000元方案 (本方案不提供補課 )
(3)單堂報名：450元。
★以上須報名時決定，若報名時選擇八堂，結束要求改成五堂概不受理
學費於報名成功後，將以信件通知課程需知及匯款訊息
☉ 報名請洽：
電話：0911-413179 Manisha (林小姐)
Line ID : Manishalin
網路：http://goo.gl/forms/Gr1D6uqXNJ
☉ 帶領者Manisha學習經驗：
臼井靈氣三階治療師
Akash多元靜心帶領師資班課程證書
妮姑瑪20小時師資
Lulu manna瑜珈師資培訓
西藏心瑜珈第一階
Introduction of Pain Care and Prevention7小時工作坊
Yin Yoga Workshop
泰式按摩學習經驗
天使溝通基礎課程
課程時況：
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