一堂專屬的私人課程，，全然的靜心之旅
更深入的聊到課程宗旨，不得不提及Donna Farhi在〈瑜珈身心靈合一之旅〉一書中她認為的修復瑜珈：
印度最古老、最受人喜愛的（吠陀真言）告訴我們，所有生命皆由一個綿綿不絕的源頭所維繫。我們練習修復姿式，修復的是心和這個廣闊、寂靜的根源之間的連結。瑜珈告訴我們，當我們有了這種緊密的連結，可以開發更大的心智，也就啟動了身體本有的療癒能力。
這段話聽來很具禪意，或許也不易理解，但卻說明了本課程推廣的美意 「啟動身體原本的療癒能力」。
現今要真正的放鬆，一來沒有環境允許，再者是我們已經失去了這份能力。我們常常說現代人自律神經失調，常見的病症是交感神經太亢奮，一直處於打仗的模式，修復瑜珈是為了啟動副交感神經，讓人能放鬆 ?
其實不僅僅是如此，修復瑜珈的過程雖然完全被輔具支撐，你會感到自己慢下來、對自己變的柔和接受，但有意識的將專注力不費力的放在觀察身體，不主動介入只是等待，是相當重要並需要不斷練習的。整堂課下來，我們希望的是「平衡自律神經」，讓交感和副交感神經能在生活中適時適地的平衡運作，才會帶來身體的整體平衡，啟動自身療癒能力。
這門一對一課程主要以修復瑜珈為主，再輔以靈氣平衡身體各腺體、或是脈輪，試著將身心調回到原本平衡的狀態。
【靈氣小百科】
「靈氣治療」主要是透過靈氣協助能量的平衡，
簡易的關於靈氣說明影片：https://goo.gl/Ncbb2X
☉本課程特別適合：
◢毫無瑜珈經驗者
◢體力耗弱、身心疲憊者
◢長期肌力訓練者
◢有失眠困擾者
◢工作壓力大，平時難以放鬆者
☉開放預約時間：每周二白天全天；每週四晚上 。詳細請親洽Manisha
◢電話：0932-129821 Manisha (林小姐)
◢Line ID : Manishalin
☉ 課程地點：女巫藥草園 / 新北市永和區保福路二段88巷19號1F (近頂溪捷運站)
☉ 收費方式：單堂：1,500元；一次購買四堂：4,800元 (需於二個月內使用完畢)
課程已為您精心挑選專業輔具：瑜珈墊、瑜珈長抱枕、瑜珈磚、瑜珈毯*2、薰衣草眼枕。
◢毫無瑜珈經驗者
◢體力耗弱、身心疲憊者
◢長期肌力訓練者
◢有失眠困擾者
◢工作壓力大，平時難以放鬆者
☉開放預約時間：每周二白天全天；每週四晚上 。詳細請親洽Manisha
◢電話：0932-129821 Manisha (林小姐)
◢Line ID : Manishalin
☉ 課程地點：女巫藥草園 / 新北市永和區保福路二段88巷19號1F (近頂溪捷運站)
☉ 收費方式：單堂：1,500元；一次購買四堂：4,800元 (需於二個月內使用完畢)
課程已為您精心挑選專業輔具：瑜珈墊、瑜珈長抱枕、瑜珈磚、瑜珈毯*2、薰衣草眼枕。
---------------------------------------------------------
學員課後回饋
分享一：詩慧 (來自馬來西亞)
今天體驗了『靈氣瑜伽』
靈氣 與 瑜伽 的結合
因為好奇想嘗試，覺得是放鬆，所以我去了。
但我得到的更多，無法想像，奇妙，身體會言語 ，感官的發掘。
靈氣 與 瑜伽 的結合
因為好奇想嘗試，覺得是放鬆，所以我去了。
但我得到的更多，無法想像，奇妙，身體會言語 ，感官的發掘。
放鬆
什麼是放鬆
你能放鬆到什麼程度
放鬆到哪裡
第一次把身體自己交給地板
我得到了很深的體驗
原來大自然，自然如此。
什麼是放鬆
你能放鬆到什麼程度
放鬆到哪裡
第一次把身體自己交給地板
我得到了很深的體驗
原來大自然，自然如此。
感受
感受自己的呼吸
呼吸與空氣之間的聯繫
空氣在鼻道，喉嚨，肺，整個身體裡運轉
那奇妙的氣體在每個地方運轉。
感受自己的呼吸
呼吸與空氣之間的聯繫
空氣在鼻道，喉嚨，肺，整個身體裡運轉
那奇妙的氣體在每個地方運轉。
在我深深感受
享受著松爽的同時
自然中
壓力煩惱一下之間全都跳了出來
那些深長，形與無形中的生活瑣事
出來了 ！
心不經意的哽咽起來
原來這些都在心的最深處
深到我不覺的存在
經常忘記
但它原來一直都在那裡……
享受著松爽的同時
自然中
壓力煩惱一下之間全都跳了出來
那些深長，形與無形中的生活瑣事
出來了 ！
心不經意的哽咽起來
原來這些都在心的最深處
深到我不覺的存在
經常忘記
但它原來一直都在那裡……
我再次放鬆，嘗試讓自己消化它們。
最不可思議的是當我在找尋感受與平衡的當下
我不知不覺的來到了一個叫
空間 的 空間
我也不知道怎麼了，發生了什麼事，怎麼到來，
突然意識時，我已經在空間裡
真真實實的存在裡面
平靜，安和
感覺不到任何雜念
舒服
那空間裡不明亮
有些微微閃爍的小光線
我嘗試深入探索
很遺憾的動彈不得
但那所謂的 空間 讓我非常自在喜悅。
我不知不覺的來到了一個叫
空間 的 空間
我也不知道怎麼了，發生了什麼事，怎麼到來，
突然意識時，我已經在空間裡
真真實實的存在裡面
平靜，安和
感覺不到任何雜念
舒服
那空間裡不明亮
有些微微閃爍的小光線
我嘗試深入探索
很遺憾的動彈不得
但那所謂的 空間 讓我非常自在喜悅。
當然每個人的感受會不同
也許我說這麼多，你們會覺得不可思議，難以置信。玄說一通。
但我只想分享當下我最真實的感覺感受。
很感謝@Manisha 老師與我的交流，
領導我，治癒心靈，讓我感受很深。
有機會還會想再來『靈氣瑜伽』
除此之外，我還是會嘗試靜坐
再尋找那心中的平靜
那 空間。
如果你來臺北，有時間，不妨花個3小時。讓自己感受自己 如此不一樣
也許我說這麼多，你們會覺得不可思議，難以置信。玄說一通。
但我只想分享當下我最真實的感覺感受。
很感謝@Manisha 老師與我的交流，
領導我，治癒心靈，讓我感受很深。
有機會還會想再來『靈氣瑜伽』
除此之外，我還是會嘗試靜坐
再尋找那心中的平靜
那 空間。
如果你來臺北，有時間，不妨花個3小時。讓自己感受自己 如此不一樣
分享二：小荳
靈性瑜珈，說要去還被麻吉笑說我花錢去睡覺🙄諾！我沒睡著，並體驗到身體深處的放鬆、痛癢酸，以及感謝。
開始之前老師會說明，過程中要觀察身體的感受，但不要動（除非姿勢不對了）。癢，就看著她，但不要去抓她。類似這樣。
第一個體位剛開始還在適應，還想東想西。後段突然一個念頭：我的腳，我的腳不見了！有點緊張的小動腳趾，噢！還在。
原來是這種感覺。
每次大休息結束老師都說：動動手趾、動動腳趾，讓意識回來。原來，我的意識第一次離開腳（睡覺不算的話）。
第一個體位結束後，老師問我：妳平常胸口感覺如何？
我答不出來。我非常驚訝我答不出來。
一直認為我很認識自己的身體，我知道哪裡酸哪裡痛要怎麼解決、避免，但我從沒想過胸口，她不會酸不會痛，沒感覺啊！
荳：我沒有感覺，我沒有去感覺過胸口。
然後進入第二個體位，我突然一陣感動，感覺到身體在說，謝謝妳。應該是我的胸口說的吧。😀
接下來就沒那麼多戲，很專心、享受在體位、呼吸，和老師手的溫度和輕微的力量裡。
直到一個嬰兒式前趴的體位，老師的手輕壓在我的背上，然後突然，覺得背上的螺絲一節一節的被鬆開。到很深很深。原來我的身體有這麼深、這麼多層，而且原來我都感覺得到。
前彎一直是我的弱項，我也從不勉強。但從瑜珈課，到熱瑜珈，到有次跳舞課被老師一壓說：妳可以這麼低，不要偷懶！
當下我是驚訝的，我不是偷懶，是我一直"以為"我已經不能再低了。那一壓之後，回到瑜珈課我就越練越低，直到這次靈性瑜珈，發現
還有、還有、還有。
老師的手好溫柔，就這樣一層層鬆開我對自己身體的以為。
靈性瑜珈課後到現在第二天，覺得身體好輕好輕。有點後悔課後還排一堆事沒回家睡覺，但那個愛睏的感覺也不同了。
愛睏的很單純，讓我想起小時候上課愛睏。
我竟然很久沒有這個感覺，那之前那種是什麼？是疲倦、疲勞、是疲。原來愛睏和疲是不一樣的。
然後目前對胸口的感覺是，透明、穿透的。
原來我的胸和背是打通的，沒有隔間，一直誤會了。
謝謝Manisha老師😊林芸穎
留言
張貼留言