Manisha在永和的Happy Fitness開課囉!
每周四一整天，時段任你選，6人小班制教學，請提早預約哦!
(課程皆60分鐘)
18:45-19:45 曲線美腹
19:50-20:50 流暢瑜珈
課程介紹：
流暢瑜珈
透過一連串的體位法，感知身體的內在空間、開展身體，加強肌力練習，在揮汗之餘，同時為緊繃的身體挪出空間及彈性，讓瑜珈練習帶給你身心的喜悅。A calm mind is a creative mind.
舒緩瑜珈
本課程藉由陰瑜珈(沒有站姿)的練習幫助我們探索自我的陰性特質：開收、接受、傾聽、退讓，這就是內在的洞察力，這也將帶來深層的放鬆。 這堂課不太累，並沒有太多關於肌耐力的訓練，很適合對自己肌肉力量沒有信心，但想要延展身體的同學，從這堂課體驗瑜珈的美好。
曲線美腹瑜珈
本課程將設計一連串側身延展、扭轉及腹部的體位法練習，來強化腹部線條及力量。除了曲線美腹外，這個課程還能讓你在生活中更有動力、增強信心!
詳細地點及付費方式，請洽課程聯絡人：邱小姐 0956-826866 / Line ID ：ok671201
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