靜心瑜珈 【大直穆勒藝文空間】(已結束)

陪伴你日常的那些大小事

生活的這些    那些

有時是不是讓我們輾轉難眠 ?  需要徹底休息 ? 沒有創造力 ? 或是一直處於情緒低落 ?

我們都知道瑜珈可能可以改善這些不舒服的狀態。

但你知道在體位法的練習當中，就像存檔的概念一樣，當下練習、當下存檔，在生活中任何需要的時刻，隨時都可以打開啟用，讓你如同做完了體位法後如沐春風的感受。

關於我們所經歷任何不愉快的情緒經驗，都會相對應的反正在身體的感受上。然而，美好的感受也是，透過體位法所體驗到的美好感受能夠被存檔，當日後啟動相對應的肌肉運作模式，我們也就重新啟動了這份美好感受。

本課程希望你將瑜珈成為你生活的好夥伴，在任何時刻，讓瑜珈協助你渡過每一刻的生活日常，讓瑜珈在任何你需要的時刻，溫柔的支持你、快樂共享，並帶著你創造屬於您獨一無二的生命。

每期10堂課，將分享各種類型的情緒經驗所對應的身體狀態，並引導你感受每一個體位法背後所帶給你獨一無二的身心感受，讓瑜珈成為你生活日常的小工具，陪伴各種狀態的你。

你將不再孤獨    

身體    

就是你回家的道路

本課程主要設計給瑜珈初學者，引導同學在動作停留或流動中，覺知身體的變化。課程中並非模仿老師的姿勢，更重要的是觀察當下「身體」「念頭」「情緒」每一刻的狀態，藉由每週的練習，讓大家能將這份品質帶回日常生活中。

老師介紹：

關於老師Manisha(敏立莎)

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課程訊息：

1.課程方式：

小班制教學，每10堂為一期，10堂後會再重新循環新一期的課程，每期主題及練習內容會適狀況有所調整，課程皆為初期課程，歡迎隨時加入。

第一期課程起訖日：
週二班 -2015 / 11 / 3 (二)-1 / 12(二)  PM7:30~PM9:00  (12/22停課一次)

2.課程地點：

穆勒藝文(穆勒咖啡館樓下) 台北市北安路595巷33號BF，近捷運大直站，走路約10分鐘。

3.收費方式：

• 10堂套票：3,500元 (限於12週內用完)
• 單堂報名：450元

不管那一種版本，都是為了鼓勵同學定期練習，兩班進度不同，選B版本的同學，每週能夠有不同方式的身體練習。

## 定期練習優惠方案：

凡一次購買20堂，即贈一堂，贈送的堂數不限本人使用，不限使用時間

課程採簽到制記錄已使用堂數。

4.付費方式：

學費請於第一次上課付清。(請體諒多人同時付費，現場不方便找零，麻煩請算好整數哦。)

5.報名方式：

電話報名：0911-413179 Manisha (林小姐)

網路報名：http://goo.gl/forms/Gr1D6uqXNJ

所有課程皆為預約制，請來電、來信、加Line ( ID: Manishalin)  詢問課程細節。