本期主題 >>實在老實的瑜珈練習
許多人在練習瑜珈之初都這麽想：
有朝一日能前彎摸到腳指頭，或做到某個困難的姿勢式，自己的瑜珈就算練的"不錯"，或是"練對了"。事實上，你能彎到什麽程度或扭的多厲害，都無關緊要， 而是那裡有阻力，那裡正是你學習和改變的最佳契機。....如果你能如實面對自己的程度，而非總是好高騖遠，抱著這種堅定的信念和慈悲，你會獲得瑜珈的果實。
---- 以上摘自<瑜珈 身心合一之旅> 一書
在寒冷的冬天，筋骨容易僵硬，氣溫一轉換，身體也常跟著不對勁, 在這樣的季節，Manisha 將帶著大家做更紮實的瑜珈練習。這一期的瑜珈練習從腳掌膝蓋、大腿、腰腹部、胸腔、肩頸區段性的和身體產生對話，每一周，紮實的，一步一步的建構起身體力量及鬆出身體的彈性。
因為冬季的陽光較少，我們將一起做更多的靜心，讓大家在平日生活中也能帶著安定於身心的品質，完成新年前忙碌的工作，為新的一年做預備。並和大天使有更親密的接觸，讓天使和我們一起創造嶄新的未來。
課程內容：
使用《大天使神諭卡》與大天使的能量連結進行瑜珈練習，內容主要設計給瑜珈初學者，引導同學從身體的肌耐力訓練及延展中，獲得身心的舒展，藉由每周固定的練習，看見身心的空間愈來愈大。
瑜珈練習中並非模仿老師的姿勢接受，而是引導學員進入姿勢，課程核心在於「尊重、臣服於身體當下每一刻的樣子」，讓大家能將這份對於身體的細膩品質、及獨有的光采帶回日常生活當中。
Manisha 選擇了一個擁有很棒能量的空間，樓上是主人用心經營的咖啡食堂，教室位於B1F，每天享受鼠尾草的淨化，並被靈氣的滋養，Manisha 很信任空間的主人，因此安心的為大家選擇它。
老師介紹：
關於老師Manisha(敏立莎)
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課程訊息：
1.課程時間：
2013 / 12 / 23 ~ 2014 / 2 / 17 (中間遇到年假‧2/3初四休息一次) 每周(一) 晚上 pm7:30~9:00
2.課程地點：
穆勒藝文(穆勒咖啡館樓下) 台北市北安路595巷33號BF，近捷運大直站，走路約10分鐘。
3.收費方式：
8堂一期優惠價2800元；2人以上一同報名，享優惠價2500元。單堂報名，每堂450元。
4.付費方式：學費請於第一堂課付清。(請體諒多人同時付費，現場不方便找零，麻煩請算好整數哦。)
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※第七期的上課時間為2014 / 3/ 3 ~ 4/21
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