瑜珈的奧秘
有一位自己非常喜愛的足球運動員Ryan Giggs，如今已經39歲高齡，依舊保持著30歲的競技狀態馳騁在綠茵上。 平均足球運動員退休年齡是33～35，為什麼他可以狀態一直保持良好？背後功臣是～瑜珈。
隨著年級的增長，非常心痛和不捨的陸續的放棄了許多劇烈運動，尤其是最喜愛的羽毛球運動。 不是因為體力跟不上，而是運動過程中容易受傷。 手臂，手腕，膝蓋關都無法承受不起大壓力，一旦受傷需要很長時間才能恢復。
接觸瑜珈之前，一直認為瑜珈是一種很神秘的東西，如印度神話遙不可及。 為了延續自己對一些喜愛運動壽命，開始發覺身體需做適當的調整和修復，於是便選擇嘗試“瑜珈”。
經過大約半年的上課學習，老師專心的指導，身體狀態有逐漸的改善。 主要是瑜珈的一些動作姿勢，幫助加強了鮮少使用肌肉群的鍛鍊。 在我身上最明顯的變化就是大腿股四頭肌的力量增強了。 以前在登山活動下山時容易出現膝蓋疼痛的症狀已經得到緩解。
上瑜珈課時最喜歡的就是瑜珈的伸展姿勢。 平時上班和運動所累計的腰酸背痛，在經過適當強度伸展動作以後都得到紓解。 瑜珈伸展真的是免費的按摩，在外面花錢按摩還未必可以得到這種效果。
平時忙工作，週末忙活動，有時候真的忘了自己是誰？ 我們的生活跑太快，卻忘記了靈魂沒跟上來。 天使靜心瑜珈中連接－身.心.靈，讓自己忙碌的生活放慢腳步。 給自己空間跟身體對話，這一刻真的會意識到自己的存在。
很感謝Manisha老師這半年來的細心指導，身為瑜珈初學者，能夠一開始就領悟到瑜珈的核心魅力，真的很幸運。謝謝！
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