課程中將教導你如何正確使用身體，細部說明正確的練習體位法，訓練肌耐力，及身體的延展性。當我們非常有意識的使用身體，打破身體的慣性，你會驚訝的連生活的慣性也能改變，並時時刻刻保持在內在意識裡，這就是動態靜心的品質。
這一堂課會有較多的肌耐力訓練，許多同學都從這一堂課開始，練習在生活中也不斷的正確使用身體的力量，並且學習讓肩頸、背部得到該有的放鬆，這是一堂非常適合男生來上的課程。
最新開課日期： 9/18- 11/6 每周三pm7:30-9:00
詳細報名方式：http://manisha-meditation.blogspot.tw/2013/08/9-10.html
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