[ Yoga Story ] Jathara Parivartanasana 臥姿扭轉

陪伴不舒適   是需要力量的

這九月份，真不平靜。

先是另一伴突然眩暈症在急診室動彈不得三天，靜養十天後，銷假上班的早晨，我開心揮手再見，才轉身一歲多的女兒開始嘔吐、發燒，接著晚上換我開始每小時吐一次，就這樣身體燙著的整整吐了一天一夜，在又吐又拉的第七天，這一切終於趨緩。

病痛真是種煎熬，焦慮在心中細火慢燉，病入膏肓時人唯一的力量就只剩祈禱。心中念著的，就是希望病痛快快離去，不想在那病痛之處挨著。

反觀女兒第一次面對這樣的不舒服，活動力雖降至0，整日懶懶的，大部份的時間都懶在沙發、床、和媽媽身上，也不哭鬧。有一點力氣就對媽媽笑一笑，討抱討玩，沒力氣時，就躺著靜靜的一直睡。

這是孩子啊 ! 可以說她懂的不多，但面對病痛她就是這麼靜靜的無為，我們對於病痛的招術懂的多了，煩燥的很，拼了命想壓制，也看不懂身體想說的，聆聽不到那些該泄的該走的，需要靜靜等待。而孩子，面對這一切，說他無為，但她有滿腹的信任支持著她。

*Jathara Parivartanasana 臥姿扭轉
平躺屈膝靠進胸口，雙臂向兩側延申，吐氣雙膝轉向側邊 (可於膝至小腿的下方墊抱枕)，將心念沉降於腹部的呼吸上，感受背部隨著時間的停留，肌肉感受和內部空間的改變。

當內部的空間有機會改變，腹部藏滿那原有對於生命的信任，將緩緩的流出。
而這些終將成為陪伴自己時，最適切的力量。