[Yoga Story] Balasana 嬰兒式

臣服於無常，沉浸在這母親之愛的美好

這天教完課回到家大約晚上11點，在電梯口就聽到6個月大女兒聲嘶力竭的哭聲，生病的她這一晚她非趴在我胸口不可，否則就是不肯睡。看著她，我想起第一次在我的老師Tara的第一堂瑜珈課，課程尾聲，她要我們擁抱隔壁的同學，胸貼胸腹貼腹緊緊的擁抱。一開始有點彆扭，但大概是很久沒有這樣被人緊緊抱住，或是長久以來很渴望得到這樣的支持，我大聲哭了很久很久，對方也哭了，並持續緊緊把我抱住，這股力量讓我感覺到彼此都像被母親般的溫暖之流愛著，大概是從那時候起，我才開始"重新"想起什麼是「真正的擁抱」。

*Balasana 嬰兒式

這是一個休息的姿勢，能夠放鬆臀部、背部、手臂，讓整個胸腹完全的休息在大腿上，呼吸聲甚至是心跳聲伴隨著身心沉靜而愈來愈清楚，這像是深深的擁抱自己一樣。這時候，你很容易可以將呼吸帶到腹部，甚至是整個背部，試著再將有點緊張的臀部周圍及背部被鬆，從肌肉緊繃處將收緊的力道再交出去，將所有的力量交給地板，讓自己在擁抱中鬆沉。

我知道不管無常交給我什麼，我都必須挺起胸往前行走；
我知道我有使命要讓自己和世界更美好，於是我有強壯的肩背。

但請讓我暫停一下，讓我在這裡臣服於無常，沉浸在這母親之愛的美好。