舒空間已經進入了第一個下半年，舒空間從周一到周三，都安排不同的課程供大家選擇，而每一期，都有新的課程加入，這一期也不例外。
這一期增加了星期一的課程，我們邀請到一位很有力量的老師-Leila，她即將帶來"流暢瑜珈"到舒空間，課程將在10月初開始，光是看到Leila的自述，就夠吸引人了，是的，她就是如此有力量。
舒緩瑜珈、活力瑜珈也是好評持續開班，歡迎大家來加入我們的練習。
最新課程表
☆ 開課日期、課程介紹：
9/17- 11/5 周二：舒緩瑜珈
每次課程以身體的經絡為主題(如心肺、肝膽、脾胃等經絡)，也因為主要的經絡被伸展、按摩，會帶來更多的健康，內在失衡的能量(如不滿足、焦燥、悲傷)，也會自然調整平衡。
陰瑜珈的練習幫助我們探索自我的陰性特質：開收、接受、傾聽、退讓，這就是內在的洞察力，這也將帶來深層的放鬆。
這堂課不太累，並沒有太多關於肌耐力的訓練，很適合對自己肌肉力量沒有信心，但想要延展身體的同學，從這堂課開始，練習傾聽自己的身體。
9/18- 11/6 周三：活力瑜珈
課程中將教導你如何正確使用身體，細部說明正確的練習體位法，訓練肌耐力，及身體的延展性。當我們非常有意識的使用身體，打破身體的慣性，你會驚訝的連生活的慣性也能改變，並時時刻刻保持在內在意識裡，這就是動態靜心的品質。
這一堂課會有較多的肌耐力訓練，許多同學都從這一堂課開始，練習在生活中也不斷的正確使用身體的力量，並且學習讓肩頸、背部得到該有的放鬆，這是一堂非常適合男生來上的課程。
10/21-12/9周一：流暢瑜珈
讓我們回到最根本，以哈達瑜珈拜日式串聯為最主要的練習。太陽是我們生命能量的來源，配合流暢且綿長的呼吸，每一次的拜日式串聯就是對自己身體表達感謝，以及對整體生命的禮讚。特別是在日照缺乏的秋冬，容易感到無精打采、寡歡懶散，拜日式串連練習將會是絕佳的選擇。
☆ 授課地點：舒空間 - 新北市永和區保福路二段88巷17號5樓之8 (頂溪捷運站2號出口，步行10分鐘內到達)
☆ 收費方式：http://manisha-meditation.blogspot.tw/2013/03/blog-post_13.html
☆報名請填寫報名表：https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dEwzQ2Z1Wk0wQ3BwQmF5Z1Zham1fbEE6MQ
☆☆☆☆☆
瑜珈的練習，並不是模仿老師的姿勢，而是從體位法認識你獨一無二的身體。Manisha 的瑜珈課程皆具有靜心的品質，將關注於外在一整天的心收攝回來。
教學內容皆為基礎瑜珈，歡迎新朋友、及各種練習經驗的朋友參與。
小班制教學，名額有限，邀請你儘早報名。
這一期增加了星期一的課程，我們邀請到一位很有力量的老師-Leila，她即將帶來"流暢瑜珈"到舒空間，課程將在10月初開始，光是看到Leila的自述，就夠吸引人了，是的，她就是如此有力量。
舒緩瑜珈、活力瑜珈也是好評持續開班，歡迎大家來加入我們的練習。
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☆ 開課日期、課程介紹：
9/17- 11/5 周二：舒緩瑜珈
每次課程以身體的經絡為主題(如心肺、肝膽、脾胃等經絡)，也因為主要的經絡被伸展、按摩，會帶來更多的健康，內在失衡的能量(如不滿足、焦燥、悲傷)，也會自然調整平衡。
陰瑜珈的練習幫助我們探索自我的陰性特質：開收、接受、傾聽、退讓，這就是內在的洞察力，這也將帶來深層的放鬆。
這堂課不太累，並沒有太多關於肌耐力的訓練，很適合對自己肌肉力量沒有信心，但想要延展身體的同學，從這堂課開始，練習傾聽自己的身體。
9/18- 11/6 周三：活力瑜珈
課程中將教導你如何正確使用身體，細部說明正確的練習體位法，訓練肌耐力，及身體的延展性。當我們非常有意識的使用身體，打破身體的慣性，你會驚訝的連生活的慣性也能改變，並時時刻刻保持在內在意識裡，這就是動態靜心的品質。
這一堂課會有較多的肌耐力訓練，許多同學都從這一堂課開始，練習在生活中也不斷的正確使用身體的力量，並且學習讓肩頸、背部得到該有的放鬆，這是一堂非常適合男生來上的課程。
10/21-12/9周一：流暢瑜珈
讓我們回到最根本，以哈達瑜珈拜日式串聯為最主要的練習。太陽是我們生命能量的來源，配合流暢且綿長的呼吸，每一次的拜日式串聯就是對自己身體表達感謝，以及對整體生命的禮讚。特別是在日照缺乏的秋冬，容易感到無精打采、寡歡懶散，拜日式串連練習將會是絕佳的選擇。
☆ 授課地點：舒空間 - 新北市永和區保福路二段88巷17號5樓之8 (頂溪捷運站2號出口，步行10分鐘內到達)
☆ 收費方式：http://manisha-meditation.blogspot.tw/2013/03/blog-post_13.html
☆報名請填寫報名表：https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dEwzQ2Z1Wk0wQ3BwQmF5Z1Zham1fbEE6MQ
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瑜珈的練習，並不是模仿老師的姿勢，而是從體位法認識你獨一無二的身體。Manisha 的瑜珈課程皆具有靜心的品質，將關注於外在一整天的心收攝回來。
教學內容皆為基礎瑜珈，歡迎新朋友、及各種練習經驗的朋友參與。
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